A acupuntura tem sido utilizada há milhares de anos para tratar diversas condições de saúde, incluindo a ansiedade. Entre os benefícios da acupuntura, incluem-se:
Redução do estresse
A acupuntura pode ajudar a reduzir o estresse e a tensão, o que contribui para o desenvolvimento da ansiedade.
Redução da tensão muscular
O corpo e a mente andam juntas, quando a gente está mais estressado, o corpo também está mais tenso, e quando a gente está com o corpo tenso, a mente, por sua vez, fica mais ansiosa.
Estímulo da produção de endorfinas
A acupuntura estimula a produção de endorfinas, serotonina, entre outras substâncias químicas que ajudam a reduzir a dor, a ansiedade, além de promover o relaxamento e a sensação de bem-estar.
Modulação do sistema nervoso
A acupuntura ajuda a regular o sistema nervoso autônomo, que é responsável por controlar as respostas do corpo ao estresse. Isso auxilia na redução da ansiedade e de sintomas corporais associados como sensação de coração acelerado, nó na garganta, suor excessivo alterações gástricas.
Melhora do sono
A acupuntura pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, o que tem um impacto positivo na redução da ansiedade.
Consciência corporal
A acupuntura aumenta a consciência corporal e melhora a capacidade de reconhecer e gerenciar os sintomas de ansiedade.
Lembrando que a ansiedade está associado a múltiplos fatores e causas, e, como tal, tem diversas opções de tratamento que se complementam. Mudanças na alimentação, psicoterapia, exercícios de relaxamento e até mesmo medicamentos, dependendo da gravidade, podem fazer parte do tratamento.
Paulo Henrique Mai
Médico Acupunturista
CRM/PR 38.165 - RQE 31.462