Viajar reduz o risco de declínio cognitivo em idosos chineses: um estudo de coorte prospectivo Uma pesquisa recente publicada na revista Frontiers in Public Health chamou atenção ao sugerir que experiências de turismo poderiam estar associadas a uma redução no risco de comprometimento cognitivo e demência em idosos. À primeira vista, a ideia apresentada pelos médicos chineses é cativante. Viajar mobiliza o corpo, expande repertórios, cria encontros e rompe rotinas, e o con

Olá, meu nome é Paulo Mai, sou médico, e durante o meu mestrado estudei o uso de plantas medicinais e outras práticas integrativas por médicos. A fitoterapia é um tema que sempre me despertou interesse, mas, na prática, percebo que a internet nem sempre oferece informações confiáveis sobre o uso dessas substâncias. Por isso, nesta publicação, proponho reunir alguns dos principais fitoterápicos que utilizo no manejo da dor, trazendo informações práticas sobre suas indicações,

A osteoartrite, mais conhecida como artrose, é uma causas comum de dor, especialmente associada com o avanço da idade. Tradicionalmente descrita como uma doença “degenerativa”, ela é um processo complexo, que envolve não apenas desgaste da cartilagem, mas uma reorganização ativa de toda a articulação. Representação da artrose. À esquerda, a articulação do joelho saudável; à direito, representação do desgaste sofrida pela articulação do joelho na artrose. A medicina caracteriz

Conviver com dor crônica não é apenas lidar com um sintoma persistente. É, muitas vezes, enfrentar uma condição que atravessa o sono, o humor, a energia, o trabalho e as relações. Com o tempo, não é incomum que a pessoa passe por diferentes profissionais, exames e tratamentos, nem sempre encontrando respostas claras ou alívio consistente. Nesse percurso, uma das perguntas que surge é: onde, de fato, encontrar um cuidado que faça sentido? Em Luís Eduardo Magalhães, no oeste d

O que é fibromialgia? Você já teve a sensação de estar caindo enquanto dormia? Às vezes estamos deitados, quase pegando no sono, e de repente o corpo inteiro se contrai em um sobressalto, como se estivéssemos despencando. A sensação de estar caindo é real, embora não tenhamos saído do lugar. Esse é um fenômeno relativamente comum, em que o cérebro constrói uma experiência física sem que exista um evento externo correspondente. A fibromialgia tem algo de semelhante. A dor es

Neuromodulação, abordagem terapêutica que estimula o sistema nervoso central e sistema de nervos periféricos foi extensivamente estudado para o manejo da fibromialgia. Demonstrou eficácia na melhora de vários aspectos da fibromialgia, incluindo intensidade da dor, desconforto a pressão, fadiga, pensamento catastrófico e qualidade de vida.

A Artrite Reumatoide é uma doença inflamatória crônica, autoimune e sistêmica que desafia o cuidado em múltiplas dimensões. Em termos biomédicos, trata-se de uma condição em que o sistema imunológico passa a reconhecer estruturas do próprio organismo, especialmente as articulações, como alvo de ataque, desencadeando um processo inflamatório persistente. Na experiência vivida, no entanto, a Artrite Reumatoide costuma se apresentar de forma mais complexa: dor que limita, rigide

Olá. Meu nome é Paulo Henrique Mai , sou médico e trabalho com saúde mental e dor crônica . Hoje quero apresentar a vocês a Clínica Desenvolver , um dos espaços onde realizo meus atendimentos em Luís Eduardo Magalhães/BA . Um espaço pensado para o cuidado integral A Clínica Desenvolver foi concebida com um propósito muito claro: oferecer cuidado integral a pessoas neurodivergentes , respeitando suas singularidades, contextos e histórias de vida. O foco do cuidado não se limi

Olá, seja bem-vindo(a). Meu nome é Paulo Henrique Mai , sou médico, com experiência no cuidado de pessoas que vivem com dor crônica , fibromialgia , depressão e ansiedade . Meu trabalho é centrado na escuta, no acompanhamento longitudinal e em uma abordagem integral da saúde, respeitando a singularidade de cada pessoa. 📍 Atendimentos presenciais em 2026 Em 2026, estarei atendendo presencialmente na cidade de Luís Eduardo Magalhães/BA , em dois endereços: Clínica Lago - Rua

A confiança em si mesmo é um dos pilares da saúde mental. Quando ela se fragiliza, costuma aparecer na forma de sintomas como fobia social, ansiedade, retraimento e depressão. Mas é importante lembrar algo que estamos sempre repetindo em nossas postagens: confiança não nasce pronta, ela se constrói. E essa construção não acontece no vazio; acontece nas relações, em comunidade, dentro de estruturas sociais que moldam profundamente quem podemos ser. E, nesse ponto, o gênero não

Ontem, 05 de dezembro, celebramos o Dia do Médico de Família e Comunidade , data que marca a fundação da antiga Sociedade Brasileira de Medicina Geral e Comunitária, hoje Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade. A parte do “médico geral” costuma ser facilmente compreendida: alguém que acompanha diferentes condições clínicas, em todas as fases da vida, integrando cuidado e continuidade. Mas e o “C” de comunidade? Às vezes parece algo distante, quase abstrato.

Nos últimos anos, o debate sobre o rastreamento do câncer de próstata tem ganhado força em diversos países. Agora, o Reino Unido deu um passo importante ao recomendar contra um programa nacional de rastreamento com PSA para todos os homens. O motivo? Segundo o Comitê Nacional de Rastreamento britânico (NSC), a prática “provavelmente causaria mais mal do que benefício”. Essa afirmação pode surpreender, afinal, câncer de próstata é comum, e o diagnóstico precoce costuma ser as

A ansiedade é uma emoção humana fundamental, parte da nossa constituição biológica e também da nossa experiência simbólica no mundo. Ela nos prepara para agir, afina nossa atenção, mobiliza o corpo para responder ao que importa. É, em muitos sentidos, uma aliada. Mas, em alguns momentos, essa energia natural “perde o compasso” e se torna desconforto, inquietação, um volume interno difícil de regular. No fim do ano, essa sensação costuma se intensificar, e não é por acaso. É c

Os distúrbios do sono, especialmente o ronco e a Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS), estão entre as condições mais frequentes na prática clínica, e muita gente não sabe disso. Afetam não apenas a respiração, mas também energia, humor, memória, dor, regulação metabólica e saúde cardiovascular. Muitas vezes, o sono não restaurador é um dos primeiros sinais de sofrimento físico, dor, e sintomas emocionais. Nos últimos anos, surgiram tecnologias capazes de realizar exam

Quando sentimos dor nas costas, ombros, joelhos ou em articulações, o pensamento mais comum é: “ vou ao ortopedista ”. Com certeza, a especialidade de ortopedia e traumatologia é fundamental para diagnóstico e tratamento de muitas causas estruturais de dor. No entanto, quero convidar você a refletir sobre outras formas de cuidado, especialmente quando a dor não responde aos tratamentos convencionais, é persistente ou se associa a fatores musculoesqueléticos, neurofuncionais,

É muito comum ouvir de pacientes, logo após uma sessão de acupuntura: “Doutor, estou com um soninho bom…” . Mas afinal, a acupuntura realmente interfere no sono? E o que isso significa do ponto de vista biomédico e da medicina tradicional chinesa? Sim, a acupuntura pode dar sono Do ponto de vista fisiológico, a acupuntura aumenta a atividade parassimpática, o ramo do sistema nervoso responsável pelo repouso, digestão, recuperação e regeneração. É como se o corpo fosse gentilm

Meu nome é Paulo Mai, sou médico acupunturista, e hoje vou compartilhar com vocês minha experiência pessoal e as principais evidências científicas acerca da Acupuntura para uma reabilitação integral no pós-operatório de cirurgias ortopédicas. Em 2018, vivi na pele algo que transformou profundamente minha maneira de entender o cuidado em saúde. Quebrei a perna. E, como acontece com muitas pessoas, o pós-operatório foi um período marcado por dor, limitação, ansiedade e aquele m

Quem dera que toda dor pudesse ser tratada apenas com analgésicos. Mas quem convive com dores todos os dias sabe que não é bem assim. Viver sem dor exige uma abordagem ampla, que inclui diferentes classes de medicações, procedimentos como infiltrações, neuromodulação e também práticas relacionadas ao movimento, como alongamentos e fortalecimento muscular. Muitas pessoas ainda acreditam que o médico acupunturista oferece um cuidado baseado apenas em um único procedimento. Mas

Não existe, na medicina, nenhuma queixa tão comum como a dor. Em um mundo ideal, todos os médicos deveriam estar muito bem capacitados para lidar com esse sintoma tão frequente, mas sabemos que na realidade, por vezes, necessitamos buscar um médico que seja referência no tratamento da dor. E, então, vem o questionamento inevitável: Qual médico devo procurar para a minha dor? A verdade é que não existe um único caminho, mas alguns sinais podem nos auxiliar a identificar qual é

Quando pensamos em lesões neurológicas, evocamos imagens de danos profundos, limitações funcionais e um árduo caminho de reabilitação. Afinal, quando o cérebro sofre, tudo ao redor se transforma. Para quem enfrenta um Acidente Vascular Encefálico (AVE), uma paralisia ou um trauma neurológico, cada gesto reconquistado, um olhar, um passo, um toque, é uma vitória a ser comemorada. Neste artigo, quero compartilhar o papel da acupuntura e das neurociências na reabilitação neuroló